Exercise Zone

Creator

Creator

Seonglae Cho

Created

Created

2024 Aug 7 15:57

Editor

Editor

Seonglae Cho

Edited

Edited

2024 Aug 7 15:59

Refs

Refs

https://greatist.com/fitness/heart-rate-zones

Zone 2 Training

최대심박수의 60~75%에서 30~60분동안 수행하는 운동법으로 살이 제일 많이 빠지는 운동

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