Seonglae Cho러닝은 작은 여행
장기적으로 러닝의 동기는 앞서가는 사람보다 앞에서 볼 풍경이었다
Running Notion
Airshield
Air-deflecting shield allows athletes to run like the unimpeded wind
If you want to run faster, it definitely helps if you know what it feels like to run faster. The Airshield was designed with that fact in mind, as it allows runners to train without experiencing any air resistance.
https://newatlas.com/sports/airshield-runners-training/
Anatomy
How fast can a human possibly run 100 meters?
The all-time record is Usain Bolt's 9.58 seconds, set in 2009. What is the fastest time, ultimately, for an ideal human body?
https://bigthink.com/starts-with-a-bang/fast-human-run-100-meters/
Reduce side pain (flank pain)
클라우드페이지 cloudpage ㅣ 구름 같이 흘러가듯 편하게 힐링☁️ on Instagram: "🤕 운동 중 찾아오는 옆구리 통증, 왜 그럴까? 🤕 운동하다가 갑자기 찌릿! 경험해본 적 있으시죠? 오늘은 그 통증의 원인과 해결법을 알려드릴게요! 💡 옆구리 통증의 주요 원인 ✅ 횡격막 경련: 빠르거나 불규칙한 호흡으로 횡격막이 과도하게 긴장! ✅ 소화기관 충격: 식사 후 바로 운동하면 위장이 압박받아 통증 발생. ✅ 가스 축적: 소화 중 생긴 가스가 장에 쌓여 배에 압력 증가! ✅ 나쁜 자세: 잘못된 자세는 내장과 근육에 부담을 줘요. 해결법 규칙적인 호흡과 올바른 자세로 운동 습관을 바꿔보세요! 더 이상 통증 없이 상쾌하게 달리세요! 🏃♀️✨ ---------------------- 🔗 Instagram @mr.bro_english 더 많은 재밌는 일상을 알고 싶다면? @cloud__pages 팔로우 하시고 새소식 받아가세요☁️ #클라우드페이지 #일상소식 #소식릴스 #라이프스타일 #흥미로운릴스 #재밌는릴스 #최신소식 #운동상식 #런닝팁 #옆구리통증 #건강운동 #러닝 #운동 #런닝 #러닝 #옆구리통증 #운동팁 #건강운동 #횡격막경련 #소화기관충격 #운동상식 #피트니스 #헬스 #달리기 #운동습관 #호흡법 #스트레칭"
121K likes, 123 comments - cloud__pages on October 7, 2024: "🤕 운동 중 찾아오는 옆구리 통증, 왜 그럴까? 🤕 운동하다가 갑자기 찌릿! 경험해본 적 있으시죠? 오늘은 그 통증의 원인과 해결법을 알려드릴게요! 💡 옆구리 통증의 주요 원인 ✅ 횡격막 경련: 빠르거나 불규칙한 호흡으로 횡격막이 과도하게 긴장! ✅ 소화기관 충격: 식사 후 바로 운동하면 위장이 압박받아 통증 발생. ✅ 가스 축적: 소화 중 생긴 가스가 장에 쌓여 배에 압력 증가! ✅ 나쁜 자세: 잘못된 자세는 내장과 근육에 부담을 줘요. 해결법 규칙적인 호흡과 올바른 자세로 운동 습관을 바꿔보세요! 더 이상 통증 없이 상쾌하게 달리세요! 🏃♀️✨ ---------------------- 🔗 Instagram @mr.bro_english 더 많은 재밌는 일상을 알고 싶다면? @cloud__pages 팔로우 하시고 새소식 받아가세요☁️ #클라우드페이지 #일상소식 #소식릴스 #라이프스타일 #흥미로운릴스 #재밌는릴스 #최신소식 #운동상식 #런닝팁 #옆구리통증 #건강운동 #러닝 #운동 #런닝 #러닝 #옆구리통증 #운동팁 #건강운동 #횡격막경련 #소화기관충격 #운동상식 #피트니스 #헬스 #달리기 #운동습관 #호흡법 #스트레칭".
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