How to Sleep

Creator
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Seonglae Cho
Created
Created
2022 Jul 11 14:45
Editor
Edited
Edited
2024 Dec 7 14:45
Refs
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Sleep Method

현실과 동떨어져있거나 현실의 문제를 해결해주는 재미있는 공상
자위와 술을 줄이면 좋은 잠을 잘 수 있다
그리고 자연스럽게 잠든다
Sleep Methods
 
 
 
 
빠르게 눈 깜빡이기
양발 로 발등 문지르기 몇분
Oxytocin
, 정강뼈 압력 자극으로 긴장 풀어주기
Together we’ll on Instagram: "오늘 하루도 수고 많으셨습니다 🩵 모두가 웰니스한 삶을 만들어가는 여정을 함께 할게요. _투게더 웰니스 🙏🏻 영상에 자막 오류가 있어요 🙏🏻 교감 신경(x) -> 부교감 신경(o) 입니다. 교감 신경 활성화 = 흥분 상태 부교감 신경 활성화 = 휴식•진정 상태 ================================= 좋은 정보가 되었다면 저장 🏷️ 메세지를 전하고 싶은 친구에게 공유 💌 더 많은 웰니스 컨텐츠를 원한다면 ‘팔로우’ 📍 웰니스에 필요한 정보, 공구 물건, 기부 정보는 ‘댓글’,‘디엠’ 📨 웰빙 / 행복 / 건강 / 공동구매 / 기부 ================================ #웰빙 #행복 #건강 #공동구매 #기부"
58K likes, 1,412 comments - togetherwell_ on April 10, 2024: "오늘 하루도 수고 많으셨습니다 🩵 모두가 웰니스한 삶을 만들어가는 여정을 함께 할게요. _투게더 웰니스 🙏🏻 영상에 자막 오류가 있어요 🙏🏻 교감 신경(x) -> 부교감 신경(o) 입니다. 교감 신경 활성화 = 흥분 상태 부교감 신경 활성화 = 휴식•진정 상태 ================================= 좋은 정보가 되었다면 저장 🏷️ 메세지를 전하고 싶은 친구에게 공유 💌 더 많은 웰니스 컨텐츠를 원한다면 ‘팔로우’ 📍 웰니스에 필요한 정보, 공구 물건, 기부 정보는 ‘댓글’,‘디엠’ 📨 웰빙 / 행복 / 건강 / 공동구매 / 기부 ================================ #웰빙 #행복 #건강 #공동구매 #기부".
Together we’ll on Instagram: "오늘 하루도 수고 많으셨습니다 🩵  모두가 웰니스한 삶을 만들어가는   여정을 함께 할게요.  _투게더 웰니스  🙏🏻 영상에 자막 오류가 있어요 🙏🏻 교감 신경(x) -> 부교감 신경(o) 입니다.  교감 신경 활성화 = 흥분 상태 부교감 신경 활성화 = 휴식•진정 상태 =================================  좋은 정보가 되었다면 저장 🏷️ 메세지를 전하고 싶은 친구에게 공유 💌 더 많은 웰니스 컨텐츠를 원한다면 ‘팔로우’ 📍 웰니스에 필요한 정보, 공구 물건, 기부 정보는 ‘댓글’,‘디엠’ 📨  웰빙 / 행복 / 건강 / 공동구매 / 기부  ================================  #웰빙  #행복 #건강 #공동구매 #기부"
 
 

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