무력감나의 일의 결과물을 시각화하고, 작은 부분부터 나의 영역인 삶의 통제권을 가죠오는 게 중요하다삶이 의미없다고 느껴진다면 하나부터 작더라도 스스로 의미있는 행위를 만들어보자스스로 선택하는 영역을 늘여나가는 게 인생이라고 볼수도 있다Helplessness NotionLearned helplessnessSerenity Prayer 뇌과학자가 추천하는 무기력에서 벗어나는 가장 간단한 방법 | 삶의 통제권 가져오기 | 무기력과 우울증 |#노잼시기 #무기력증 #뇌과학 좋아하는 영화를 봐도 재미없고, 맛있는 음식을 먹어도 아무 느낌이 없는 인생 노잼시기가 누구에게나 있지 않나요? 이번 영상에서는 뭘 해도 피곤하고 귀찮기만한 인생의 무기력증을 극복하는 방법을 다뤄보았습니다. 🧠 타임라인 00:00 시작 00:51 무기력증의 원인 03:55 무기력의 뇌과학적 상태 04:47 무기력증 솔루션https://www.youtube.com/watch?v=j-J0dNs1sFQ
Alan Jo
