Seonglae Cho- High stress causes the hippocampus to shrink
- It shows immediately on the skin
- Stress primarily comes from not taking action over something that you can have some control over. - Jeff Bezos
- Acute stress temporarily enhances abilities and has positive effects
- Chronic stress leads to Selfishness and aggressive behavior
Stress Notion
우리는 인생에서 별로 중요하지 않은 사람에게 스트레스를 받고, 삶에서 가장 소중한 사람에게 화풀이를 한다. 그저 그 사람이 항상 곁에 있다는 이유로 - 강주원
스트레스 호르몬이 우리의 행동에 미치는 영향 | 행동의 과학
나는 도대체 왜 이 '행동'을 했을까?
인간의 행동의 원리를 과학적으로 파헤쳐 보았습니다!
00:00 행동의과학
01:31 행동 1초 전에 일어나는 일
02:15 행동 몇 분 전에 일어나는 일
04:16 행동 몇 시간 전에 일어나는 일
04:50 썸네일
08:08 행동 몇 달 전에 일어나는 일
09:45 오늘의 위로 한마디
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https://youtu.be/SuH9sftgBg4?si=v6MDJ9qt_JZ7EuEt
스트레스받으면 심장 아픈 '의학적' 이유
류지현 헬스조선 인턴기자 ▲ 스트레스를 받으면 아드레날린이 과다 분비돼 심장으로 가는 혈관이 과도하게 수축하면서 흉통‧호흡 곤란‧두근거림 등이 발생한다./사진=클립아트코리아 흔히 안 좋은 일을 겪을 때 '심장이 찢어진다'라는 표현을 쓴다. 실제로 극심한 스트레스를 받으면 심장이 아픈 경우가 있는데, 이를 '스트레스성 심근증'이라 부른다. 스트레스성 심근증은 심장에 이상이 없던 사람이 심리적인 충격을 받은 후 갑자기 심장 기능이 떨어지는 병이다.
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2021041302145
심한 스트레스가 심장을 망가뜨리는 주범
싫은 사람과 어쩔 수 없이 하게 되는 식사는 영 편하지 않다. 음식이 내려가지 않아 속이 더부룩해 토하고 싶고 잠마저 설치게 된다. 정신적 스트레스가 우리 몸에 직접적으로 작용하는 모습이다. 몸과 마음을 연결하는 것이 자율신경이다.
https://m.hankookilbo.com/News/Read/A2022061111060003836
가끔 돌아보며 생각정리 잘하고 잠을 잘자야 리셋 잘된다
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인생에서 꼭 챙겨야할 다섯 가지 부에 대해 이야기해봤습니다.
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0:22 첫 번째 부: 돈
2:47 두 번째 부: 시간
8:01 세 번째 부: 사람
11:44 네 번째 부: 정신 건강
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18:40 클로징
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