Seonglae Cho내가싫어하는 사람처럼 쩽찡거리지 말고 해결책에나 집중하기 쓸데없는데 열받아하지말고
나의 정의는 과연 아직 온전한가.
남들한테 보이는 것 뿐만 아니라 내 스스로의 행동이 떳떳한 사람이 되는 것. 그리고 현자가 되기 위해 나 스스로의 생각도 떳떳해지는 방법. 남자이면서 동시에 여러 욕망을 가디는 것을 이해하되초월적인 목표 달성을 위해 가져야 하는 태도에 대해서
나는 아직도 총명한가.
늙어가며 총명함을 잃지 않도록 술 마약 안하고 또렷한 정신을 유지하는 사람들이 성공한다
과거의 멋있고 효율적인 나처럼루틴 만들어 게으르지 않게 하고 살빼기
다음할거 항상 생각하기 뭐할지를 딱 생각 안해놔서 행동이 계속 다른 곳으로 새는듯. 그래야 딱 이동하자마자 할거하고 그다음 쉰다. 요즘 뇌가 쉬려고 해서 단기 계획 달성으로 인한 성취감의 보상을 까먹은듯
- 너무 놀지 말고 갓생 살아서 항상 진도를 빼기
Fasting, cold Shower, and high-intensity interval training are the most effective ways to release BDNF, which creates new neurons. Running is also effective. Outdoor running, which provides diverse balance stimulation through varied foot contact surfaces, is better than treadmill running. Suicide victims typically have low BDNF levels. Change always begins with discomfort.
When BDNF increases new brain cells, memory, concentration, and judgment improve, and new information is better absorbed.
Not only Interpretability, pivot into Agent (focusing on AI Memory, Conversational AI and native-agent training designed for dedicated GPU and runtime with maintaining memory and conversation ability)
가장 개인적인 필요를 해결할 때 가장 성공하게 된다, 트렌드를 따르지 말고 최신 기술로 해결할 수 있는 나의 문제로 초점을 옮겨보자.
- 정말 멋진 나만의 아이디어를 가진 논문 하나와 그거 말고도 협업이던 데모든 따로 최소 두개 졸업전 accept
- 외국 친구들 많이 사귀어서 집도 초대하며 정기적 만나고 연락하기
- 심장 문제 완전 해결하기 의식하지 말고 직면함 위협 말고 스트레스 없이 성장하기
- 아마존 견습이던 취직이던 돈 정기적으로 받도록 졸업이후 비자나 여건 런던생활 가능하도록
- 남프랑스 스페인 오스트리아 등 유럽납쪽 여행 봄 여름동안
- 한국 가서 자랑스럽게 친구들 가족들 말할만한 성취 이루고 일본 여행 중국 여행 민이랑 가기
- 예약해둔 콘서트들 잘 가서 즐기기
구체적 신체와 habit hacking method
- Brain Hacking 도파민 관리
- 살빼고 규칙적 비자극적 식습관
- 계획을 바탕으로 중요한 일부터 일처리
- 단기적 욕망이나 쉬운 일에 휘둘리지 말고
- 하루 시작하면 핸드폰 말고 씻고 먹고 바로 일
- 수면 습관 고치고 작은 불편함 과대평가하지 말기 (머리뽑, 심장)
- 항상 큰 목표를 생각하며 동기부여 받으며 나를 의심하지 말기
- 주요 과잉자극 파악
자꾸 손이 가는 앱·간식·미디어를 기록하고, 언제·왜 찾게 되는지 관찰하기.
- 마찰 도입
해당 앱 삭제·로그아웃, 간식은 눈에 띄지 않는 곳에 보관 등 사용에 추가 장벽 만들기.
- 건강한 대체 보상 준비
크롤링 욕구가 일면 5분 산책, 군것질 대신 과일·견과류처럼 비슷한 즉시 보상 대안 두기.
- 멈춤 공간 확보
충동을 알아차리고 30초간 호흡 세기·물 마시기로 지연시켜 이성적 판단 시간 벌기.
- 사전 약속·책임 부여
이용 시간·횟수 미리 정해두고 앱 차단 도구 활용, 주변에 계획 공유해 체크받기.
- 성과 기록·보상
하루 성공·실패 간단히 기록하고, 작은 성과마다 건강한 보상으로 동기 강화하기.
Seonglae's 2025 goals include:
1. Maintaining productivity and making consistent progress in life. 2. Publishing one outstanding, personal research paper and having at least two additional accepted works through collaboration or demos before graduation. 3. Building meaningful friendships with international peers, hosting them at home, and staying in regular contact. 4. Fully resolving heart health issues and fostering stress-free personal growth. 5. Securing a post-graduation position or internship (e.g., at Amazon) to enable sustainable living in London with a valid visa. 6. Traveling across Europe (e.g., Southern France, Spain, Austria) during spring and summer. 7. Achieving accomplishments to be proud of when visiting family and friends in Korea, including traveling to Japan and China with Min. 8. Attending and enjoying pre-booked concerts.